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  • No : 1993
  • 公開日時 : 2021/10/29 19:17
  • 更新日時 : 2021/10/29 19:27
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『パーフェクトルーティン』とプロテインドリンクは併用したほうがよいでしょうか

回答

併用可能ですが必ず併用する必要はございません。

一般的に、たんぱく質は体重1kgに対して1g前後摂ることが理想とされています。
これが普段の食事でまかなえている場合、特にプロテインドリンクが必須ということはありません。
 
効率的にたんぱく質をたくさん摂取するために、プロテインドリンクはうってつけのアイテムです。
筋肉痛が起こったタイミングは筋肉増強のチャンスなので、そのような激しい運動をされる場合には併用してみましょう。

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